스웨덴식 마사지: 혜택, 기술, 기대할 수 있는 것

따라서 두타법은 단단한 근육을 이완시키고 축적된 림프액을 배출하는 데 특히 유용합니다. 스웨덴식 마사지는 effleurage라고 알려진 일련의 쓰다듬기 동작으로 시작됩니다. 이 기술은 다양한 정도의 압력을 사용하여 적용되는 일련의 긴 글라이딩 또는 원형 마사지 스트로크로 구성됩니다. Swedish는 마사지를 처음 접하시는 분이나 신체적 문제가 없고 단지 휴식을 원하는 분에게 적합합니다. 치유 양식으로서의 접촉은 인류 역사만큼 오래되었으며 전 세계 문명은 오랫동안 마사지의 자연 치유력을 실현해 왔습니다. 세계 각 지역마다 마사지에 대한 고유한 접근 방식이 있으며, 이러한 접근 방식은 인체에 대한 문화적 이해와 건강 및 웰니스에 대한 철학을 바탕으로 이루어졌습니다.

하지만 이 연구는 더 오래되었으며 이러한 이점을 살펴보기 위해서는 더 많은 임상 연구가 필요합니다.

스웨덴식 마사지에 사용되는 특정 기술에는 긴 글라이딩 스트로크 적용, 마찰, 신체 연조직에 대한 반죽 및 두드리는 동작이 포함됩니다. 스웨덴식 마사지를 예약할지 딥티슈 마사지를 예약할지 고려할 때 마사지의 의도를 고려하는 것이 가장 좋습니다. 마사지에서 원하는 것이 통증 완화 또는 신체 특정 부위의 재활과 같이 본질적으로 치료적인 것이라면 심부 조직이 더 나은 선택일 수 있습니다.

스웨디시 마사지의 장점

성적 흥분이나 각성을 달성 또는 강화하고 오르가즘을 달성하기 위해 다른 사람의 성감대에 마사지 기술을 사용하여 에로틱한 방식으로 수행되는 마사지 유형입니다. 마사지는 고대 중국과 고대 그리스에서 운동경기와 함께 발전했습니다. 도교 승려들은 쿵푸 체조 동작과 함께 마사지를 개발한 반면, 고대 그리스 올림픽 선수들은 오일로 근육을 문지르는 특정 유형의 트레이너(“aleiptes”)[34]를 사용했습니다.

핫 스톤 마사지에는 어떤 종류의 스톤이 사용되나요?

근육을 이완시키고 몸 전체의 순환을 개선하는 데 중점을 둡니다. 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추고 싶거나 근육통과 통증을 완화하고 싶다면 스웨덴식 마사지가 필요합니다. 마사지 치료사는 근육의 뭉친 근육을 풀어주고 진정시키고 편안한 경험을 제공하기 위해 다양한 동작을 수행합니다. 스웨덴식 마사지 요법의 주요 목표는 몸 전체를 이완시키는 것입니다.

Austin이나 Round Rock에서 마사지 치료사로 일할 수 있는 최고의 장소를 찾고 계십니까? Viva Day Spa + Med Spa에서 자격증을 갖춘 마사지 치료사로서 경력을 쌓는 데 대한 모든 세부 정보를 알아보세요. 연구에 따르면 마사지를 받는 사람의 세로토닌과 도파민이 증가하여 기분과 정서적 웰빙이 향상되는 것으로 나타났습니다. 스웨덴식 마사지를 받아본 적이 있다면 마사지가 얼마나 편안한지 아실 것입니다. 건마 다른 마사지와 무엇이 다른지 궁금한 적이 있나요? 이 기사에서는 스웨덴식 마사지와 시아추 마사지의 유사점과 차이점을 살펴보고 귀하의 필요에 맞는 마사지를 결정하는 데 도움을 드리겠습니다.

다양한 마사지 기술은 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 가장 인기 있는 두 가지 마사지는 심부 조직 마사지와 스웨덴식 마사지입니다. 전문 마사지 치료사는 귀하의 특정 요구 사항에 따라 귀하에게 가장 적합한 옵션을 결정하는 데 도움을 드립니다. 만성 통증을 앓고 있거나 근육 긴장이 심한 경우 심부 조직 마사지가 적합할 수 있습니다.

예를 들어, 제왕절개 원인의 59%가 정상적인 진통에 대한 두려움 때문인데, 이는 정상적인 진통에 대한 두려움이 임산부의 제왕절개율을 증가시킬 수 있음을 의미한다[5]. 전달의 메커니즘과 생리학은 수년 동안 생리학적으로 수행되어 온 자연스럽고 자발적이며 개입하지 않는 과정을 수반합니다[1]. 모든 여성의 삶에서 중요하고 중요한 경험인 출산에는 신체적, 정서적, 사회적, 생리적, 문화적, 심리적 차원이 있습니다[2]. 대부분의 경우, 산모에게 가장 좋은 분만 방법은 자연 질 분만이며, 이는 산모와 아기에게 많은 이점을 제공하는 생리적, 자연적 과정을 수반합니다[3]. 둘 다 인기 있는 마사지이며 당신에게 좋습니다. 그러나 각각은 서로 다른 이유로 사용됩니다. 전 세계의 고급 스파에서는 사람들에게 스웨덴식 마사지를 받을 기회를 제공합니다.

스웨덴식 마사지는 일반적으로 고객이나 환자가 겉옷 대신 천을 덮은 마사지 테이블에 누워 있는 상태에서 실시됩니다. 마사지 치료사는 마사지 오일을 사용하며 휴식과 건강에 도움이 되는 아로마와 같은 요소를 포함할 수 있습니다. 많은 마사지 치료사가 자신의 집에서 세션을 제공하거나 고객의 집으로 여행합니다. 핫 스톤 마사지는 스트레스가 많은 하루의 긴장을 풀고 싶거나 경미한 근육통을 치료하려는 모든 사람에게 이상적입니다.

좀 더 조용한 경험을 원하시면 마사지 중에 음악을 듣거나 이야기를 하지 않도록 요청하실 수 있습니다. 옷을 벗은 후 마사지 테이블에 누워서 수건이나 시트를 몸 위에 덮습니다.오디. 마사지 치료사는 신체의 특정 부위를 마사지할 때마다 이 덮개를 부분적으로 제거한 다음 다시 덮습니다. 안전하고 효과적인 마사지 경험을 위해서는 자격증이 있거나 공인된 마사지 치료사를 이용하는 것이 중요합니다. 치료 마사지 및 차체에 대한 국가 인증 위원회(National Certification Board)의 인증을 받은 마사지 치료사는 시험을 통과하고 신원 조사를 통과했습니다. 두통에 대한 마사지 요법을 찾고 있다면 그것이 다른 형태의 통증 요법만큼 임상 환경에서 광범위하게 연구되지 않았다는 것을 아는 것이 중요합니다.